自製檸檬水做法教學!夏日清涼飲品推薦

by BeStie
檸檬水做法

檸檬是一個營養豐富的水果,許多人都會拿檸檬來泡檸檬水或製作成飲料,因為大家都知道喝檸檬水有非常多的功效,具有豐富的維他命C,能夠養顏美容,維持生理機能等。持續喝檸檬水一段時間,加上適當的運動,就會看到很大的改變。接下來一起來看看該如何製作檸檬水吧。

檸檬水做法

什麼人不能喝檸檬水?

有胃病前科患者

喝檸檬水容易腐蝕牙釉質,所以齲齒患者不宜經常飲用檸檬汁

老人或小孩也不建議在空腹時喝檸檬水

檸檬水做法

1. 先將新鮮的檸檬拿硬毛的刷子刷乾淨,放入冷凍兩小時

2.接著把檸檬切成一片片的,放在密閉的容器中

3. 加入少許的蜂蜜,再加入涼開水攪拌過後,再放入冷藏。

1顆檸檬能喝1個星期左右,每天喝可以長期保持健康。但建議一天不要喝超過兩杯。

喝檸檬水的正確時間

喝檸檬水建議在晚上睡覺前喝,可以幫助補充身體所流失的水分,讓隔天早上醒來皮膚可以水嫩嫩的。

早起時也可以配著早餐喝一杯,有助於洗腸潤胃。

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